كتاب تدريبات القلق والاكتئاب

كتاب تدريبات القلق والاكتئاب

مايكل أ. تومبكينز

يقدم عالم النفس مايكل تومبكينز في هذا الكتاب مهارات العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على هدم حواجز التجنب العاطفي. ستتعلم كيفية التعامل مع المشاعر ا...

€24,00

شامل الضريبة · الشحن داخل النمسا 1,95 € · مجاني لألمانيا من 50 € ولباقي أوروبا من 60 € · استلام مجاني من فيينا · تفاصيل الشحن

هذا الكتاب يُطلب من المخزن الكبير (الرئيسي) — يحتاج من 30 إلى 40 يوماً لتوفره.

عن الكتاب

يقدم عالم النفس مايكل تومبكينز في هذا الكتاب مهارات العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على هدم حواجز التجنب العاطفي. ستتعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة، واستخدام تقنيات الاسترخاء واليقظة الذهنية لتحسين مزاجك وعافيتك.

المترجم
عمار المصري
دار النشر
بيت الكتب
التصنيف
علم نفس
عدد الصفحات
376
ISBN
9789779613598