كتاب تدريبات القلق والاكتئاب
يقدم عالم النفس مايكل تومبكينز في هذا الكتاب مهارات العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على هدم حواجز التجنب العاطفي. ستتعلم كيفية التعامل مع المشاعر ا...
€24,00
شامل الضريبة · الشحن داخل النمسا 1,95 € · مجاني لألمانيا من 50 € ولباقي أوروبا من 60 € · استلام مجاني من فيينا · تفاصيل الشحن
عن الكتاب
يقدم عالم النفس مايكل تومبكينز في هذا الكتاب مهارات العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على هدم حواجز التجنب العاطفي. ستتعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة، واستخدام تقنيات الاسترخاء واليقظة الذهنية لتحسين مزاجك وعافيتك.
تفاصيل الكتاب
- المترجم
- عمار المصري
- دار النشر
- بيت الكتب
- التصنيف
- علم نفس
- سنة النشر
- عدد الصفحات
- 376
- ISBN
- 9789779613598





